自分を愛して、人からも愛される「プレシャス絆メソッド」
肝心なことを言えないあなた、思いがまっすぐ伝わらなくて誤解と悲しみの中にいるあなたへ。
このメソッドは、大切な人に本心を上手に伝え、相手の本心も受け止めて、人との絆を深めるコミュニケーションの技術が体験できる、2名~8名までの少人数グループワークショップです。
経歴20年の心理カウンセラーが、このような少人数の体験講座を直接開いていることは、実はかなり稀です。カウンセラーを20年続けている同期はおそらくですが一人もいません。周囲の歴の長いカウンセラーの方々は養成講座を開いていたり、カウンセラーのメンターとなっていたり、経営者の方などにカウンセリングを提供されていたり、企業内研修をメインで請け負うケースが殆どです。
私の場合は以前、転勤族だったため、その先々で、幼稚園教諭や保育士をしながら、ペアレントトレーニングなどの相談支援をさせていただくことができました。また、わが子が通っていた小中学校、高校や養護施設などでも相談支援をさせていただく機会を得ていました。保育園の園長をさせていただいた時代もあり、小さなお子様から20代のお子様の悩みなど、様々なご家庭のお悩みに関わらせていただくこともでき、また職業訓練校で心理学講座を担当させていただいていることも、カウンセラーを長く続けられた大きな要因となっております。
今でこそ、コミュニケーション上手と言われるようになりましたが、本来、私自身が人一倍コミュニケーションが苦手で、信じてほしい人にほど信じてもらえないという、絶望的な辛い体験を積み重ねてきました。だからこそ、オンラインで遠くの方とも深い関わりができるようになった今、コミュニケーションの悩みを抱え、自分のことが好きになれない方たちに、それは性格が悪いとか弱いのではなく、理論や技術を知らなかっただけ。そして「絶対的な味方でいてくれる理解者」がそばにいなかったから、うまくいかなかっただけ。ということを体験していただき、これからの人生は、自分の本心を大切にして、声も体の表現も素直にありのままに「自分を愛して、人からも愛される」幸福感に満ちた日々を送っていただけたら、それが私の幸いです。
もしあなたが本当に望むなら、実際にそれは可能です。プロのカウンセラーがつくる安全&リラックスできる空間で、ご縁があった仲間と一緒に、本来の自分の心を取り戻す、まるで日帰り旅行のような面白くて深い心理学の学びを、思い切って体験してみませんか。
自分の本当の気持ちに触れると、人は感激して涙が溢れます。最初は緊張していたり、怖さや不安の中で一歩踏み出したはずだったのに、変化のプロセスを一緒に見守ってくれる仲間と貴重な時間を積み重ねていくうちに、外では話せなかった奥底の思いがあるときいつのまにか自然と話せるようになって、自分のペースで信頼関係を築ける大きな喜びの感覚を味わえます。他の人たちの変化も目の当たりにしながら、自ずと自分の雰囲気や行動が変わっていくので、いつのまにか家族や職場など身近な人たちの対応が変わっていた…、これまでどれだけ頑張っても味わうことができなかった幸せな日常を、それぞれの方がそれぞれのペースで体験されています。
それは偶然のように見えて、実は心理学や脳科学などの理論からくるサポートがさりげなくちりばめられ、安心という基盤の確保ができているからなのです。
自分の心に安心基地を作って自分自身への信頼感に満たされ、他者を安全に信頼し、人生の面白さを味わえる生き方・・・とっても素敵だと思いませんか。そんな奇跡のような世界が、このメソッドと、ここの環境でなら、実現することが可能です。そして周りの方々との人間関係も、気が付けば改善されていた、と講座を受けられた方々から嬉しい報告を聞かせていただいています。
誰もがそのままのあなたで愛されるための、3ステップのコミュニケーションメソッド。
『プレシャス絆メソッド』
~簡単な3ステップ概要~
1.自己理解と他者理解、自己受容と他者受容を深める(インナーミラーの法則)
→自分のことを理解できた分だけ、他者のことが理解できる
自分を本当にゆるせると、両親、パートナー、友人、同僚…などのこともゆるせる
2.全ての感情を落ち着いて受け入れ、自他の感情に振り回されなくなる
心の境界線がわかり、傷ついても自分で回復する術を持って活用できるので、ゆとりをもって他者と関わることができる
→自分を苦しめる思い込みに気づくと、失敗や批判への恐れが減り、やりたいことができるようになる
3.心と体と声を一致させて上手に本心を伝えられ、悪循環を断ち切り、価値観が違う相手の気持ちも上手に受け止められる
慣れたパターンのコンフォートゾーンから抜け、その後も継続的に成長し続けるための「ストレッチゾーン」のサポートを受けて、感情の揺り戻しに対応しながら越えていく
→人生の主導権を取り戻した感覚で楽に生きられる
👼毎回、ワークショップの最後に行う「天使の数式」は、「日帰り旅行の最後に温泉に浸かって、ほっこり癒されるような時間⌛」だと受講された方々から大好評をいただいています
👼参加者同士が自然に励まし合い、先生と生徒のような壁がなく、それぞれがいつの間にかマイペースで過ごせるようになる安心感の中で、おのずとハッとする気づきが得られる環境が、何よりの魅力で。
👼70種類以上の心理分析やワークの中から、グループの状況に合わせた内容を柔軟に提供していきます
👼本講座以外にも、さらに気軽に交流を深められるグループコンサルが月に一度受けられます
👼個別カウンセリングのサポートを特典で受けることができます
👼ゲストを招いた特別講義のお楽しみもあり♪(希望者の方)
【 2Daysワークショップ/アクションフォーカスプログラム 】
このような方におすすめです
苦手な人と長時間過ごさなければならず、毎日がしんどい
早急に解決したい悩みがあるけど、どうしたらいいかわからない
自分のことをもっと知りたい、人間理解を深めたい
こどもの癇癪・不登校・暴言・無視など、対応の仕方がわからない
家庭が苦痛で別居や離婚をしたいけど、今はできないので日々が苦しい
人と関わることが不安で、自分のことをうまく話せない
パワハラに遭い出勤するのが苦痛、休日も休んだ気がしない
みんなのために頑張っても報われない
人の顔色を見る癖がつき、気に入られようとして疲れる
自分の気持ちを抑えていたら、よくわからなくなってしまった
自分の思いを伝えると誤解されてしまう
夜、眠れずしんどい
困っていても人を頼れない
自分のことが好きになれない
やったほうがいいとわかっているのに、なかなか行動できない
外ではいい人だが、家族や近い関係の人には酷い態度を取って後悔することが多い
自分に合った仕事や生き方がわからない
自分に自信がもてなくて、なかなか行動できない
人と一緒にいても孤独を感じる
人間関係の同じような悩みが繰り返される
人生が楽しくない
『アクションフォーカスプログラム』で期待される効果
💛自己分析と他者分析の方法がわかり、人間理解が深まる
💛自分とは価値観や行動が違う相手にも、柔軟に対応しやすくなる
💛人と関わることが楽しくなる
結果…
自分の得意なことや嫌なこと、潜在意識化の欲求に気づき、自分の行動パターンがわかる
自分のことが具体的にわかるため、満足のいく選択や決断ができやすくなる
本当になりたい自分の方向性がわかり、意欲が増すため、行動しやすくなる
自分の向いている仕事や働き方がわかり、能力を活かせる
自分に合った理想のパートナーと出逢える
相手とすれ違う原因が具体的に考えられるので、コミュニケーションエラーを予防できる
理想の自分の姿が具体的にわかるので、なりたい自分に向かっていける
自分の本当の気持ちがわかることで癒される実感が湧く
他者の行動や思考の背景がわかるので、人とのコミュニケーションが楽になる
自分ではわからない自分の姿を、他者からのフィードバックで知ることができる
価値観が違う相手の背景がわかり、もつれた人間関係の改善に活かすことができる
毎朝軽く起きられ、人生が楽しくなる
【 ワーク内容 】
🌱「アクションフォーカスチェック」デビッド・メリルのソーシャルスタイル理論を活用
🌱ジョハリの窓
🌱メラビアンの法則
◎オリジナルのワークシートを使って、自分自身の言動を自己分析。
◎続いて相互に他者分析を行うことで、日頃の人間関係に応用できる技術を取得します。
詳細はお問合せください。
【 所要時間 】
✏期間:2日間
✏講座:10時~15時(質問16時まで延長あり)
講座に興味あり、検討したい
などのご相談は
通常の個別カウンセリング
60分/33,000円
※満席のため、現在募集停止しております
「 安心 」に満ちた人生に変える「 勇気 」の初めの一歩を一緒に踏み出しませんか
🎁 特典/ご希望の方には、人とちょうどよい距離感でつきあうヒントをイラストにした「心の敷地」をプレゼント♪
さらに❣講座をお申し込みの方への限定特典/人間関係が楽になるリフレイミング「自己理解とパートナーシップ編」の電子BOOKをプレゼント🎁
【マスターコース+スタートアップセミナー】
このような方におすすめです
✅より深い心理学等の学びで心の安定根を築き、人間関係改善の土台をつくりたい方
✅自分の本心を受け入れて、感情の波からくる悪循環から解放されたい方
✅自分の本心を上手に伝える技術を知り、安心して人と関わりたい方
目的・期待される効果
✅自己理解と他者理解が具体的に深まり、自分にも他者にもより大らかな対応が可能になる
✅自身の感情のコントロール方法を知って、感情の波に振り回されることが減る
✅人との比較のしんどさから解放される術がわかる
✅自分次第で相手との関係性を変える方法がわかるため、心が軽く感じられる
2~8人程度の少人数のグループワークです。
【 ワーク内容 】
スタートアップ講座
本講座/月2回
グループ質問会/月1回(午前中)
アーカイブ動画あり:MOSHサイトにていつでも視聴可
【 所要時間 】
期間:3ヶ月 / 6回
講座:10時~15時(質問16時まで)
グループ質問会:1回/月 10時~12時
【プレシャスコース+スタートアップセミナー】
このような方におすすめです
✅より深い心理学等の学びで心の安定根を築き、自己信頼と他者信頼のの土台をつくりたい方
✅自分の本心を受け入れて、感情の波からくる悪循環から解放されたい方
✅自分の本心を上手に伝える技術を知り、安心して人と関わり人生を楽しみたい方
✅心理カウンセラーとして活動したい方 ※ご希望の方にはSVのプランをご案内します
目的・期待される効果
✅自分への期待と罪悪感・無力感の揺り戻しが減る
✅安定した感情が長くなり、ストレスからの回復が早くなる
✅相手によってコミュニケーションの形を変えることができる
✅自分が本当に伝えたいことに気づき、適切に人に伝えらえるようになる
✅自分の本心を相手に上手に伝える技術を習得し、相手の本心も受け入れられるようになる
✅価値観が違う相手とも信頼関係を築くことができる
✅人との距離感を自在に選ぶことができ、人間関係が楽になる
✅人生の主導権が自分にあることを実感し、生きることが面白くなる
✅箱庭・絵画療法などの潜在意識の可視化のワークにより、深い癒しの感情を体験できる
✅家族や友人、それぞれの悩みに沿った対応を考えて行動できる
✅カウンセラーとして自信を持って活動することができる
✅必要な時にはSV(スーパーバイズ)を受けることもでき、適切な依存を学べる
2~8人程度の少人数のグループワークです。
【 ワーク内容 】
スタートアップ講座
本講座/月2回
グループ質問会/月1回予定(午前中)
アーカイブ動画あり(講座終了後も専用サイトでご覧いただけます❣)
【 所要時間 】
期間:12ヶ月 / 24回
講座:10時~15時(質問は16時迄)
グループ質問会:1回/月 10時~12時 ゲストを招いての特別講義もあり